«антистрах»

НАУЧИСЬ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ СТРАХОМ!

Проблема страха верхом знакома практически любому всаднику, однако мало кто решается говорить о ней открыто. Более того, практически никто не знает, как ее решать на глубинном уровне.

Варианты «преодолей себя», «победи свой страх», «просто едь» - здесь не помогают, а лишь усугубляют проблему.

Это не просто разовая консультация, это целая программа, состоящая из 3х разных консультаций со специалистами разных профилей, которая нацелена на то, чтобы избавить вас от страха раз и навсегда!

Мы подошли к проблеме комплексно и глубоко и решаем ее на трех уровнях:
ㅤㅤУмственном
ㅤㅤПсихологическом
ㅤㅤФизическом

Пакет «Антистрах»

Вы будете работать с тремя разными специалистами:

ОЛЬГА ПАСТЬЯН

психолог, спортивный психолог, практический опыт – 15 лет

Работа со страхом и травматичным опытом

Вы:

• снижаете силу страха
• перерабатываете негативный опыт (падения, испуг)
• учитесь саморегуляции

Методы: ДПДГ, гипнотехники

В результате страх перестает резко «накрывать»,
и появляется внутренняя устойчивость.

Анастасия Кукуяшная и Дмитрий Ерж

Вы:

• учитесь правильно реагировать на поведение лошади
• тренируете тело
• убираете опасные автоматические реакции

Разбираем: козёл, свеча, разнос и другие ситуации
Отработка проходит безопасно, но с переносом в реальность.

В результате вы:

• не теряетесь в моменте
• не «зажимаетесь»
• понимаете, что делать

тренеры-берейторы, 20+ лет опыта

АНАСТАСИЯ БЛИНАЕВА

Вы:

• понимаете, как именно работает ваша тревога
• перестаете «накручивать» себя перед и во время езды
• учитесь быстро возвращать контроль в стрессовой ситуации

Разбираем:

• тревожные мысли перед занятием
• потерю контроля в моменте
• «ожидание плохого» и прокручивание сценариев

Методы: КПТ, схема-терапия, арт-терапия

психолог, специалист по работе с тревожными состояниями

ТАРИФ «САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ»

Стоимость: 5000 ₽

Для кого:
Подходит для начинающих и всадников среднего уровня, которые уверены в своих силах и предпочитают разбираться во всём самостоятельно.

Что входит в пакет:

• Видеогайд «Как дейстовать в критической ситуации верхом» от Анастасии Кукуяшной и Ёрж Дмитрия
• Видеогайд «Как управлять своими эмоциями верхом» от Ольги Пастьян
• Видеогайд «Как подружиться со своей тревогой» от Анастасии Блинаевой

Формат:
Самостоятельное изучение материалов без обратной связи.

Стоимость: 15 000 ₽

Для кого:
Подходит для начинающих всадников и всадников с небольшим опытом, которые хотят научиться справляться с тревогой и сложными ситуациями во время верховой езды.

Что входит в пакет:

• Одна встреча с берейтором (Анастасия или Дмитрий), где вы разберёте сложные ситуации с лошадью и получите практические рекомендации по их решению

• Одна встреча с психологом — Анастасия Блинаева (работа с тревогой)

• Обучающие материалы тарифа «Самостоятельный»

• Чат-поддержка со специалистами в течение 1 недели

ТАРИФ «Стандарт»

ТАРИФ «Премиум»

Стоимость: 25 000 ₽

Гибкий пакет с индивидуальным подходом. Ориентирован на всадников, столкнувшихся с приобретённым страхом.

Что входит в пакет:

• Одна встреча с берейтором (Анастасия или Дмитрий), где вы разберёте сложные ситуации с лошадью и получите практические рекомендации по их решению
• Одна встреча с психологом — Анастасия Блинаева (работа с тревогой)
• Одна встреча с Ольгой — работа со страхами после травм и падений, индивидуальный подбор упражнений

• Дополнительно: 1 встреча с любым специалистом на выбор

• Обучающие материалы тарифа «Самостоятельный»

• Чат-поддержка со специалистами в течение 3 недель

Как проходят консультации:

Консультации проходят онлайн.

Длительность каждой встречи — 60 минут.
Интервал между сессиями — не менее трёх дней для закрепления результатов и практики.
Время подбирается индивидуально.

Последовательность работы со специалистами определяется исходя из вашего запроса и текущей ситуации.